PSK微博精选20140701

【1】【美女教练教你各种Plank变式 轻松摆脱肚子上的“掰掰肉”】平板支撑(Plank)可以很好地锻炼深层核心肌肉群,有效地帮助大家摆脱肚子上的赘肉;是公认为训练核心肌群最有效的方法 之一。据说目前Plank最长时间为1小时20分05秒!但是能坚持2分钟以上的都是英雄!已立夏,别犹豫!大家一起来学习

【2】不用开瓶器开啤酒的六种方式,你知道几种?第五张是用钱开的哦!

【3】实用的结绳技术

【4】伦敦一名27岁的工程师Alex Bygrave,花费了50个小时,首次设计并制造出全球第一支“加特林式” 转管水枪。该水枪价值1250英镑(约合13240人民币),射程达到40英尺(超出12米)远、可容纳10公升水,被认为是全世界最为复杂的水枪。

【5】三位一体,徒手翻墙,帅

【6】美男孩发明装置可防儿童被困车内

美国12岁的学生安德鲁佩勒姆发明一种婴儿保护装置——E-Z婴儿保护器,它能有效防止大人下车时把孩子遗忘在车里。它由橡皮套和胶带制成的带子,连接在汽车内部的门把手和驾驶座侧面,当大人下车后不可避免会回头查看。这种装置用一些基本的家居用品就能制作,去年橡皮筋大赛上E-Z婴儿保护器还夺得青年发明家组的亚军,并引起广泛关注。佩勒姆说:“赢得橡皮筋大赛,让我明白,即使一个孩子,也能有好主意”。

【7】不同年龄段体检项目

【8】好身材

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