公狗腰

每個女生都有”公狗腰燥鬱症“,只要一聽到這個詞的時候,就不禁心猿意馬了起來,分分鐘想要被撲倒。
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污污的公狗腰
男生如果腰身向外突出,上圍比較大,腰圍比較小,臀圍比較大,從肋骨往髖骨方向上,腰身迅速收縮,形成擁有性感的線條的腰身,那他就擁有完美的公狗腰。
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這樣的腰身類似於狗狗的腰身曲線,最初被稱為狗公腰,為了讓這個腰更污點,現在被稱為公狗腰。
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在國外,有一幫健身爺們兒發起了一場名為“公狗腰”的活動,雖說大概就是動動腰,但這個動作的難度只有嘗試過的人才會懂,沒有健身的人很難完成。
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這真是一個讓妹子們看了就會興奮的動作呀!正在看文章的學員可以嘗試一下完整動作。站立俯衝,用雙手撐,利用肩背和腰腹力量使身體慢慢過渡,趨於水平,然後扭動身體。
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想要擁有這樣的公狗腰,就要鍛煉自己的表淺核心肌群,又稱為整體穩定肌群。
包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、腰方肌及臀部肌群。
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這些肌肉的主要功能在於控制脊柱的運動方向,如果這部分肌肉更強壯,男生自然能在愛愛的時候解鎖更多姿勢。所以擁有公狗腰的男生,也被認為是性能力超群的男生。
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扯蛋蛋的肌肉
腹橫肌腱膜下內側部及最下部的少量肌束分別參與腹股溝鐮和提睾肌的組成。
腹內斜肌最下部的少量肌束隨精索向下包繞精索和睾丸,稱提睾肌。
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所以也有人認為鍛煉提睾肌也能提高性能力,但是這種說法是不正確的。
提睾肌包繞着睾丸,沿精索上行。主要功能是提升或降下蛋蛋,所以也被稱為扯蛋的肌肉。
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蛋蛋有時會比較低垂,有些時候會被體內的某種力量扯起,貼近身體。特別是當大腿內側上方皮膚受到刺激時,同側的蛋蛋會向上提升或是向身體收縮,蛋蛋的這種被控制的情況,這被稱為提睾反射。

提睾反射控制陰囊的溫度,保持新鮮無公害。如果提睾反射消失,意味男生身體發生了某種病變,比如,精索靜脈曲張也會引起提睾反射消失。這樣男生就要去看醫生了。

作為愛愛系統的重要組成部分,提睾肌也必然要為愛愛服務,愛愛之時,特別是嘿咻得熱烈忘我之時,提睾肌通常會收縮以防止睾丸受到撞擊傷害。

雖然提睾肌對保護蛋蛋和健康的意義重大,但是卻不是能直接提高男生的性能力的肌肉。
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運動仍然是最好的補藥!

儘管如此,我們仍然通過運動來提高自己的性能力,運動可以促使睾酮啊、腎上腺素、一氧化氮等分泌,這些都是小丁丁的助推器。常常運動,會發現小丁丁勃起得更加沒阻力。
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小丁丁的勃起過程,就是充血的過程,運動可以使小丁丁的末梢血管常保通暢,血液供應充足了,小丁丁勃起也就有力了。
80%經常運動的男性表示,自從每周2至3次運動后,在愛愛生活方面的自信心大增,愛愛行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,愛愛時也會更容易使女方滿足。
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所以說,趕緊運動去吧,在啪啪啪腰酸背痛,小丁丁也無力堅持的時候,可不要哭着後悔沒好好看文哦!

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