使用睡袋也有竅門:讓自己睡得舒服最重要(轉)

不論你是使用相當膨鬆與舒適的新購睡袋,還是使用身經百戰的睡袋,如何讓自己睡的舒服才是第一要務。牢記:睡袋不會自行加溫或加熱,它只是減緩或降低身體的熱量釋出,最好的方式是身體儲存更多的熱能。

本文轉自軍品志:http://www.junpinzhi.com

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遠離不良環境:帳篷座落於舒適的位置可以增加約30度的溫度,營地不要選擇在溪底,因為此處是冷空氣聚集處,且不要紮營于山脊稜線,選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。

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睡袋的蓬鬆度:新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內久,初期的蓬鬆度與隔熱使用時會稍差較不暖,最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬鬆,當然時間譽久愈好睡墊的。材質:每種睡墊的隔熱係數均不同,它可以隔絕睡袋底層釋出的熱能,不同的季節用不同的睡墊,如雪期最好選用全長含概驅體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊,然後將背包,主繩或其它物品置於腳下。

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完整防水性:任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服,若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,當帳篷泡水,濕的物品可置於內,外帳之間或內帳角落遠離睡袋,惡劣天候,內帳會聚集水滴,所以帳篷的窗戶須微開細縫讓帳篷通風,當雨過天晴就須取出並曬睡袋,若是雪期則直接攤在帳篷內。穿足夠衣物:高山嚮導曾說如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服,代表你帶太多衣服.最好帶一頂帽子因為身體的熱能有一半是從頭部消散。

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飽食:食物是燃料,睡前不要空肚或稱空油庫,睡前吃些高熱量實物,同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要,當你感到疲累,睡覺時被渴醒,或當你想喝水要多喝水,每天的排尿次數約四至五次,尿液最好呈透明色,若是黃色代表身體依然呈脫水狀態。

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轉自:露營中國

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